ADHD - Meer dan
concentratieproblemen
ADHD gaat over veel meer dan snel afgeleid zijn.
Veel jongeren en volwassenen met ADHD lopen dagelijks tegen dezelfde uitdagingen aan.
Misschien herken je jezelf in:
-
uitstelgedrag
-
moeite met plannen
-
chaos in je hoofd
-
tijdsblindheid
-
vergeetachtigheid
-
snel afgeleid zijn
-
overprikkeling
-
emotionele intensiteit
-
moeite met prioriteiten stellen
-
voortdurend achter de feiten aanlopen
Veel mensen met ADHD weten perfect wat ze zouden moeten doen.
Het probleem zit meestal niet in het weten. Het probleem zit in het uitvoeren.
Dat kan frustrerend zijn.
Zeker wanneer je al jaren hoort dat je beter moet plannen, meer discipline moet
hebben of gewoon harder je best moet doen.
Coaching op maat
Tijdens de coaching kijken we samen naar:
-
hoe jouw brein werkt
-
waar je vastloopt
-
wat energie geeft
-
wat energie kost
-
welke strategieën wel werken voor jou
Geen standaardmethodes.
Geen perfecte agenda’s.
Wel haalbare oplossingen die passen bij jouw leven.
AUTISMECOACHING
Veel mensen met autisme hebben jarenlang geprobeerd zich aan te passen aan verwachtingen die niet vanzelfsprekend aanvoelen.
Dat vraagt vaak veel energie.
Sommige mensen raken daardoor overbelast zonder goed te begrijpen waarom.
Misschien herken je jezelf in:
-
overprikkeling
-
nood aan structuur
-
moeite met veranderingen
-
sociale vermoeidheid
-
het gevoel anders te zijn
-
moeite met grenzen aangeven
-
nood aan duidelijkheid
Wanneer aanpassen uitputtend wordt
Veel volwassenen en jongeren met autisme proberen voortdurend rekening te houden met verwachtingen van anderen.
Ze passen zich aan.
Ze analyseren sociale situaties.
Ze proberen fouten te vermijden.
Vaak zo goed dat anderen niet zien hoeveel energie dat kost.
Na verloop van tijd kan dat leiden tot stress, uitputting, onzekerheid en het gevoel jezelf kwijt te raken.
Coaching bij autisme
Samen onderzoeken we:
-
wat energie geeft
-
wat energie kost
-
hoe je overprikkeling kunt beperken
-
hoe je beter voor jezelf kunt zorgen
-
hoe je meer rust en duidelijkheid kunt creëren
-
hoe je beter kunt begrijpen wat jij nodig hebt
Niet om je te veranderen.
Wel om beter te begrijpen hoe jij werkt en wat jou helpt.
